Controlul minții prin meditație poate ajuta la optimizarea relaxării
Viața în general poate fi solicitantă și agitată, iar nivelul de stres – să crească exponențial de la an la an. Ce se întâmplă însă dacă am lua în calcul o modalitate de a ajunge la sursa emoțiilor și gândurilor noastre – creierul – și de a-l controla, astfel încât să putem atinge starea […]
Lipsa îmbrățișărilor ne afectează sănătatea fizică și emoțională. Psihologii știu de ce
Poate cel mai mult în perioada aceasta de pandemie ne lipsesc îmbrățișările, să simțim acea conexiune de câteva secunde, acea intimitate împărtășită pentru câteva clipe scurte. Ne este dor să simțim oamenii, să ne conectăm cu ei și să îi cunoaștem dincolo de cuvinte, de ecrane sau de măști. În opinia psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte […]
10 tehnici pentru a atinge liniștea interioară în fața fricii de coronavirus
Mesajele transmise de o autoritate către omul de rând sunt hipnotizante, deoarece vin de la o entitate considerată superioară. Fie că vin de la doctor, judecător, poliție sau din titluri alarmiste specifice mass-media, toate au efect negativ cu bătaie lungă în mintea și inima omului care ascultă: Urgent, Grav, Incurabil, Inoperabil, Agresiv, Invaziv, Metastază, Mortal, Boală, […]
Fenomenul Covid-19. „Îngrijorările imaginare ne pot produce în mod inutil o stare de panică bazată pe mai nimic”
Conform ultimelor raportări, la nivel planetar s-au înregistrat peste 180.000 de cazuri de Coronavirus, iar numărul deceselor a depășit pragul de 7.000. În același timp, peste 6.000 de cazuri sunt considerate ca fiind grave sau critice, iar numărul pacienților vindecați este de aproximativ 80.000, potrivit site-ului Worldometers.info. În țara noastră, numărul persoanelor depistate pozitiv cu […]