Controlul minții prin meditație poate ajuta la optimizarea relaxării
Viața în general poate fi solicitantă și agitată, iar nivelul de stres – să crească exponențial de la an la an. Ce se întâmplă însă dacă am lua în calcul o modalitate de a ajunge la sursa emoțiilor și gândurilor noastre – creierul – și de a-l controla, astfel încât să putem atinge starea […]
Ghid de criză: Cum ne păstrăm sănătatea mintală în timpul pandemiei?
Frica este cea care ne face mai mult rău decât orice altceva, decât orice problemă medicală sau de orice altă natură. Potrivit specialiștilor, cu cât atitudinea și starea noastră psihică este calmă și pozitivă, indiferent de natura problemei, cât de mare sau gravă ar fi aceasta problemă, cu atât avem șanse mai mari să ne […]
Cum reacționează anumite părți ale corpului la panica produsă de COVID-19?
Cu această criză economică, socială, emoțională, întreaga situație devine riscantă pentru sănătatea noastră dacă alegem să punem capac tuturor emoțiilor pe care le trăim. Frica, furia, confuzia, nesiguranța, revolta, ura, panica, incertitudinea – aceste reacții psiho-somatice în perioada de criză au devenit foarte dese și intense, iar dureri de cap, afecțiuni ale sistemului digestiv, afecțiuni […]
Pe fondul pandemiei COVID-19, psihoterapeutul Andreea Bob este categoric: „Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul”
Frica, teroarea, panica sunt mai prezente ca niciodată mai ales acum, când acest virus se răspândește atât de rapid. Ne temem de ceea ce ne rezervă ziua de mâine, iar informația negativă contribuie enorm la frica resimțită și îngreunează momentele prin care trecem. În aceste momente, întrebările legate de ceea ce va urma sunt pe […]
Informarea corectă și păstrarea simțului umorului sunt esențiale în aceste zile
Cu toții suntem puși la încercare în această perioadă și cu toții simțim presiunea care vine odată cu răspândirea coronavirusului. Impactul puternic pe care îl are este vizibil în toate domeniile vieții. Peste tot se iau măsuri pentru a limita riscul de răspândire a acestuia. Tot mai mulți lucrează de acasă și tot mai puțini […]
Fenomenul Covid-19. „Îngrijorările imaginare ne pot produce în mod inutil o stare de panică bazată pe mai nimic”
Conform ultimelor raportări, la nivel planetar s-au înregistrat peste 180.000 de cazuri de Coronavirus, iar numărul deceselor a depășit pragul de 7.000. În același timp, peste 6.000 de cazuri sunt considerate ca fiind grave sau critice, iar numărul pacienților vindecați este de aproximativ 80.000, potrivit site-ului Worldometers.info. În țara noastră, numărul persoanelor depistate pozitiv cu […]
La cumpărături de sărbători, plăcere ori stres?
Cumpărăturile de Crăciun pot fi al naibii de stresante. Astfel, umblatul prin magazine vă poate crește ritmul cardiac cu aproximativ 30%, se arată într-un studiu efectuat la comanda marketplace-ului www.negociat.ro și care a investigat răspunsuri ale cumpărătorilor, care au purtat un aparat de măsurare a ritmului cardiac, în timpul unei sesiuni de shopping de 60 […]