RUTINA, un ajutor în situații de criză

„Construirea unei rutine atunci când suntem într-o sitatie de criză ne ajută să ne menținem stabilitatea. Cu cât mai bine putem planifică lucrurile, cu atât sentimentul de stabilitate este mai puternic”, subliniază psihologul Alina Rasteanu, ale cărei sfaturi le redăm în continuare. Statul prelungit în casă, desprinderea de activitatea profesională și socială cotidiană, tulburarea somnului și a ritmurilor circadiene, frica de […]